코골이 치료법

55 네네네네네 잡담고민 25 4403 3 2022.01.11 00:00

제가 코골이가 많이 심하다고 하네요
이제 군대 가게되는데 눈치 보일까봐 코골이 고치려하는데
잘 아시는분 계실까요?
꼭 수술만이 답인지 궁금하네요

25 Comments

50 로보스틱 2022.01.11 00:01

수술했는데도 코곱니다.......

16 갉닭긁슭 2022.01.11 00:03

십년전 코곤다고 방독면으로 쳐맞던게 기억나네요ㅜㅜ
참고로 제가생활하던덴 생활관에
1개소대가 다 같이잤습니닼ㅋㅋㅋ
방독면이 2~3개씩 날라와요ㅎㅎ

39 rkskekfkfk 2022.01.11 00:04

수술하면 줄긴 할거에요
살빼는 것이 최우선일거에요

34 아이조아응아응아 2022.01.11 00:07

저도 코곤다고 겁나 맞았죠. 자고일어나면 제 침대에 선임 신발이며 베개며 군화며 온갖게 다 던져져있었습니다. 일단 답이없고요. 유튜브에 몇몇의사들이 코골이 줄이는 법알려주던데 그거라도 참고하심이 조금이라도 나은방법이 아닐까합니다.

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21 dfkjqfif 2022.01.11 00:08

경추베개로 바꿔보시고 그래도 코곤다 싶으면 병원가시는게 좋을듯요

42 갸릉 2022.01.11 00:13

다이어트가 최고의 방법인듯 합니다 저도 살안쪗을때는 안골았는데 살 올라오니까 심하게 곤다네요 ㅠㅠ

27 키무루 2022.01.11 00:18

글과는 무관한 내용이긴 한데
훈련소때 코를 말도안되게 고는 형이 있었는데,
한달동안 적응?하고 나니까 그 뒤로는 어떤 상황에서도 잠이 잘오더라구요 ㅋㅋ

22 Arigatop 2022.01.11 00:32

최근에 비강(코)에 붙이는 밴드를 써봤는데
확실히 덜 곱니다..
10/1로 줄어든 것 같습니다.

30 cjrkdk 2022.01.11 05:18

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

42 당라기 2022.01.11 07:48

1/10 이 맞습니다 10/1은 열배입니다

25 밴디트님 2022.01.11 00:36

닥터슬립 이였나? 코구멍 안에 넣는 비강 확장 기구 써봤는데요, 장기적(?) 효과는 없습니다만 단기 효과는 분명 있었어요 (자다가 나도 모르게 빼는 듯...)

50 정유미 2022.01.11 01:07

무조건 살빼야합니다..
수술보다도 살빼는게 근본적인 방법이에요

37 미루쨩ㅋ 2022.01.11 01:09

코골이는 수술해도 재발한다네요
저는 살빼기+금연으로 코골이 개선됬습니다

41 TIDS 2022.01.11 01:43

다이어트(제일 큰 원인), 코 세척(비염도 코골이 원인 중 하나), 코골이 방지 제품(밴드, 코걸이 등), 입마개(입 벌리고 잘 경우 코를 잘 곱니다.) 이런 순으로 효과가 있겠네요.

수술을 해도 효과가 없는 이유는 원인이 되는 습관이나 체형이 변함이 없기 때문입니다.

45 빡빡빡이 2022.01.11 02:21

코고는 이유 반 이상이 혀에 근육이 부족해서 그렇다고 합니다. 잠잘때 무의식적일때 잘못된 혀의 위치 때문에 코를 곤다고 하더라고요. 혀 운동법은 유튜브에 찾아보면 아마 나올겁니다.

45 읔엨 2022.01.11 02:33

닥터프렌즈라는 유투브 채널 한번 들어가보세용

34 노궁곡 2022.01.11 05:20

https://m.youtube.com/watch?v=RuIoxGoVEeQ&feature=youtu.be

31 업비트불장 2022.01.11 05:32

다이어트 하시구 혀운동법 찾아수 꼭하세요 혀운동 엄청 중요합니다. 수술은해도 소용없어요

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42 Alex8 2022.01.11 05:34

수술했었습니다
우선 수술하면 1개월동안 어떤 음식도 못먹고 미음 or 죽만 먹었어요
그래서 수술전보다 8키로 정도 감량되서 수술효과가 있는줄 알았는데
1개월 지나고 술먹고 밥먹고 하니까 체중도 원래대로 돌아오고 코골이도 똑같아 지더군요.
다이어트만이 방법인듯 합니다

49 흔들자 2022.01.11 07:48

긴장이빠이해서 입 딱 다물고 자면 안골긴 합니다
저도 많이 날아와봐서.. ㅋㅋ 요즘은 동기생활관이라 전보단 덜할꺼에요

48 gun군 2022.01.11 08:18

저때는 방독면에 불침번이 개머리판으로 찍었습니다.

54 팩트만말해요 2022.01.11 09:13

진짜묶어놓고 패는게 답이긴함

43 자막이좋아요 2022.01.11 15:04

팩트만 말하네요 정말....

36 허공9090 2022.01.11 09:56

존나 긴장하면 안곰

41 스레토 2022.01.11 16:34

군대 다닐때 코 안골아서 참 다행이라는 생각이 문득ㅋㅋ 물론 지금은 코골아요.. 살찌거나 과음하면 확실히 마니 골아요 수술은 별로 효과 없다고 들었네요

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