현직 노가다 건설사 직원으로 새벽 6시에 기상하여
6시 퇴근 후 골프 배우고 숙소오면 9시 입니다
현재나이는 34살인데
7년째 연인이이 다이어트 하라고 하는데
노가다 아시다시피 174에 73-5키로 왔다갔다 합니다.
거미형 체형에서 얼굴마져 살이쪄서 둥글 거립니다..
저역에 술마시고 아랫도리를 바라보면 발기전 안보이더라구요..
내무부장관(진) 께서는 살빼면
뱃살 두께를 줄이면 느긔집똥 300짜리 여행가방을 해준다 하는데
어떻게 하면 획기적으로 뱃살을 줄일 수 있을까요..
현실적으로 헬스는 체력적으로 너무 힘들고
하루에 걷는 양은 20000-30000보 정도는 걷습니다..
33살 후반부 쯤 여자친구와 함께할때도 하다가 발기력이 죽어서
장기전이 될때도 많습니다..
이런이야기 올리면 헬스다 조깅이다 정신력으로 해야한다 하는데 쉽지 않에요 어떤 방법이 제일 좋을까요?ㅠ