여기 다양한 분들이 많이 계셔서 도움을 조금 받을 수 있을까하고 물어봐요

제가 PT를 받으면서 체중증가를 목적으로 단백질을 섭취하고 있는데 너무 많이 먹는거 아닌가 하는 생각이 들어서 물어봐요(괄호안은 단백질 함량이에요)

아침 - 빙그레 요플레 프로틴 음료(17g), 단백천하 소시지(7g), 견과류

점심 - 회사 구내식당, 맛있닭 스팀닭가슴살 고추맛(26g)

저녁 - 회사 구내식당, 맛있닭 스팀닭가슴살 고추맛(26g)

운동 전 - 마이밀 마시는 뉴프로틴 바나나(10g)

운동 후 - 칼로바이 단백질 쉐이크(약 30g)


운동은 유산소로 걷기 약 4키로, 웨이트 1시간 30분정도 일주일에 6~7회 하고 있어요! 회사 구내식당에선 밥,고기,야채 골고루 다 많이 먹으려고 하고 있는데 식단을 줄여야할까요??? 키 171 몸무게 60키로에요!