키 약 172cm에 몸무게가 100kg 근방이라 다이어트를 하려합니다ㅜ
제가 식욕이 많아 양 조절을 못하는데 혹시  양조절하는 꿀팁이 있을까요? 밥 외에 반찬도요!!
그리고 좁은 방에서 간단하게 할 수 있는 운동도 몇개 알려주시면 좋겠습니다!