유산소운동에 관해 질문 드립니다
현재 약 2주 전부터 실내사이클로 다이어트를 하고 있어요
군것질 , 술 일절 안먹고 다이어트식단으로 챙겨먹고있습니다
키는 177이고 92에서 86까지 빠졌습니다
저가 궁금한건 사이클도 유산소운동인걸로 아는데 지금 제몸에서 6키로가 빠졌잖아요 이게 지방이 나간건가요??
그리고 웨이트?는 안하고 오로지 사이클만 하루에 한시간씩 몸에 다젖고 홍수난거처럼 하는데 계속 이렇게 해도 될까요?
군것질 , 술 일절 안먹고 다이어트식단으로 챙겨먹고있습니다
키는 177이고 92에서 86까지 빠졌습니다
저가 궁금한건 사이클도 유산소운동인걸로 아는데 지금 제몸에서 6키로가 빠졌잖아요 이게 지방이 나간건가요??
그리고 웨이트?는 안하고 오로지 사이클만 하루에 한시간씩 몸에 다젖고 홍수난거처럼 하는데 계속 이렇게 해도 될까요?
