열심히 운동했는데 허무합니다.
제가 운동 요령이 없어서 인지....
10년이 훨씬 넘는 군생활을 끝내고 군무원으로 새로운 준비를 하며 신체검사와 체력검정 때문에 현역때보다 더 열심히 운동을 했습니다. 근 한달 넘게 6 ~ 8키로를 뛰고 웨이트트레이닝도 하면서체중도 많이 줄이고 강직도와 지속시간드 늘어나는 느낌이었는데 지난주부터 무릎이 너무 아픕니다.
잘 달리다가 무릎바깥쪽에 뭐가 박히는거 같은 통증이 있어 며칠 운동을 쉬고 일주일 동안 물리치료를 받다가 걸을때 아무 통증이 없어서 어제 간만에 뛰어보려고 갔다가 2키로쯤 달렸을때 똑같은 부위에 똑같은 통증이 와서 지금은 앉아서 무릎을 굽히기만해도 아픕니다.
정형외과의사는 쓸데없이 X-ray 찍고나서 뼈에는 이상없네요.(X-ray에 찍힐 정도면 목발짚고 다녀야 되는데)라고 하면서 비싼 도수치료 팔려고 하고,
지난주부터 약 잘 먹고 물리치료하고 이제 다시 맘먹고 운동하려다가 아픈데가 있으니 공부도 집중이 안되고 운동을 손놓고 있으니 살도 다시 찌네요.
작년에도 요맘때 빡쎄게 운동하다가 햄스트링 파열되서 3개월 넘게 고생했는데 이젠 관절이 삐걱거리니 나이가 들었나 싶기도 하네요.
이걸 정형외과를 갈지, 신경과를 갈지, 한의원을 갈지 그것도 고민입니다.
10년이 훨씬 넘는 군생활을 끝내고 군무원으로 새로운 준비를 하며 신체검사와 체력검정 때문에 현역때보다 더 열심히 운동을 했습니다. 근 한달 넘게 6 ~ 8키로를 뛰고 웨이트트레이닝도 하면서체중도 많이 줄이고 강직도와 지속시간드 늘어나는 느낌이었는데 지난주부터 무릎이 너무 아픕니다.
잘 달리다가 무릎바깥쪽에 뭐가 박히는거 같은 통증이 있어 며칠 운동을 쉬고 일주일 동안 물리치료를 받다가 걸을때 아무 통증이 없어서 어제 간만에 뛰어보려고 갔다가 2키로쯤 달렸을때 똑같은 부위에 똑같은 통증이 와서 지금은 앉아서 무릎을 굽히기만해도 아픕니다.
정형외과의사는 쓸데없이 X-ray 찍고나서 뼈에는 이상없네요.(X-ray에 찍힐 정도면 목발짚고 다녀야 되는데)라고 하면서 비싼 도수치료 팔려고 하고,
지난주부터 약 잘 먹고 물리치료하고 이제 다시 맘먹고 운동하려다가 아픈데가 있으니 공부도 집중이 안되고 운동을 손놓고 있으니 살도 다시 찌네요.
작년에도 요맘때 빡쎄게 운동하다가 햄스트링 파열되서 3개월 넘게 고생했는데 이젠 관절이 삐걱거리니 나이가 들었나 싶기도 하네요.
이걸 정형외과를 갈지, 신경과를 갈지, 한의원을 갈지 그것도 고민입니다.
