크로스핏으로 운동 입문 했는데 이틀하고 나니 허벅지에 근육통이 너무심해서 생활이 안됩니다.
걸어다닐 수는 있는데 무릎을 구부리지는 못하겠고 앉아있고 누워있는것도 힘드네요.
무리해서 운동해서 근육이 손상되거나 찢어진건 아니겠죠?
이틀전에 운동시작해서 운동 첫날부터 근육통있엇는데 참고 하루 운동 더했습니다. 어떻게 하면 좋을까요? 선배님들 조언부탁드립니다ㅠㅠ