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체지방률 26%16 kg
골격근량 28kg(평균이하)

오전엔 런닝머신 4키로 빠른걸음
낮엔 집앞 산책로 6키로 걷다가 뛰다가
저녁엔 1시간동안 웨이트(pt받고있음)
이렇게한지 오늘2일차
평가 간단히해주세요

욕은하지마세용