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58 하늘132456 잡담고민 8 2779 1 2021.04.04 23:31

이 질문 우습다는거 알지만...

176/67입니다(정상인거같지만 근육량 꽝입니다)
5개월 매일 2시간이상 개인피티 꾸준히 받는다는 가정하에 어느정도까지 될거라고 생각들하십니까?

8 Comments

38 자주 2021.04.04 23:40

남이 봤을땐 잘 몰라도 본인이 거울 봐서 자신감 생길 정도는 됩니다.

44 sedsd21 2021.04.04 23:52

5개월 매일 2시간이상이면 노력 진짜 많이하시는건데 그 정도면 식단 당연히 챙기실거고 지금 근육량 꽝이라하신거보면 운동을 처음해보거나 제대로 해본적이 없으신분 같은데 무조건 눈에 확 띄게 변합니다 주변 사람들도 오 몸 좋아졌네 할 정도로

58 하늘132456 (작성자) 2021.04.04 23:55

솔직히 지금 군대가기전 휴학상태니 프리해서
현실적으로 막 헬스5-6시간은 에바인거같아서요

그리구 작년에 5개월 헬스한적 있어요 물론 다이어트목적으로 살만빠졌지만..(83☞64까지)

27 mejenebebeb 2021.04.04 23:57

벌크업이 목적이라면 5개월동인 빡세게 식단관리히고 체지방 깎아내면 어느정도 운동한 티는 나겟죵

62 앙기모띠죠아연 2021.04.05 00:02

1년만 일단 해 보시고 글 써주세요

39 졸려말걸지마 2021.04.05 00:21

아예 노 베이스라면 슬슬 근육 붙기 시작하고 슬슬 몸에 변화가 눈으로 보일 때입니다.
그 때부터 재미들러서 이젠 알아서 헬스장을 찾는 헬창이 되는거죠

75 딸롱도르 2021.04.05 01:13

군입대를 앞두고 운동을 하실 요량이신가 보군요.
일단 국군 자격인증제를 바탕으로 미리 준비해 가시는게 여러모로 도움이 될 수 있을 겁니다.
특급 전사 취득시 조기진급, 포상 4박 5일(3박 4일인 부대도 있음), 분기마다 수준 유지시 포상 1박 2일을 받게 됩니다.
3km 달리기부터 기본적인 맨몸 운동을 위주로 먼저 시작해 보셔요.

54 빡구우 2021.04.05 07:57

운동은 내가 하는거지 남이 시켜주지 않아요
피티받고 그럴돈으로 차라리 크로스핏으로 가시면 재미잇게 운동하실수있을겁니다

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