헬스 고수분들 계신가요???보충제 질문

11 카리이 잡담고민 19 2772 0 2021.03.11 05:59

제가 보충제를 사려고 하는데

체중증가용이 아닌 오직 근육량만 늘리고 싶습니다.

어떤 보충제가 좋을까요??

19 Comments

48 VitaminAV 2021.03.11 06:09

신타-6 아이솔레이트 or 엣지 추천 드려용~ 일단은 맛이 좋아서 거부감이 적어요 ㅎㅎ

11 카리이 (작성자) 2021.03.11 06:54

신타는 체중 증가용 아닌가요???

36 왕눈 2021.03.11 07:03

옵티멈 골드스탠대드웨이

50 육근니까 2021.03.11 07:05

프로틴은 약이 아닙니다. 먹는다고 근육이 꼭 늘지 않습니다..

40 AngimoDD 2021.03.11 07:14

체중을 안늘리고 근육만 늘리고 싶으면 보충제를 먹지말고 빡세게 운동하는 거 말곤 답 없습니다. 프로틴을 먹으면 근육 생성에 도움을 주는데 근육이 만들어지면 당연히 몸무게도 올라갑니다.

53 lee222 2021.03.11 09:02

유튜브에 날자파리 검색해서 한번 골라보세요

54 빡구우 2021.03.11 09:10

내가 운동을 주 4회 2시간 강한 강도로 하는거 아니면 보충제 드시는거 한번 다시생각해보세요
이미 식사로 단백질을 필요한만큼 섭취가 된다면 보충제는 별로 도움도 안되고 컨디션도 안좋아집니다
아니면 자신이 식사가 부실하거나 입이 짧아서 평소에 단백질을 잘못먹는다 그러면 드셔도 되구요

44 차르붐붐 2021.03.11 09:33

Mp combat 가성비 좋다. 니가 유당불내증있으면 알아보고 사야된다 가격은 여타 보충제보다 더 비쌀꺼다. 위에 잡솔 긴거 신경쓰지마라 운동도 먹는것도 니가 하는거다

32 피즐빙 2021.03.11 10:07

운동안하고 프로틴먹으면 그냥 비싼똥입니다
마이프로틴 아이솔레이트 2.5 키로 두개사면 무배가능할듯

28 러빈 2021.03.11 10:14

개인적으로는 마이프로틴 아이솔레이트.
가성비는 머슬팜 컴뱃웨이100
두개다 먹어보고 인바디 변화가 있었던 제품입니다.
물론.. 윗분들 말씀대로 저는 주6 하루 3시간씩 운동합니다

22 천사892 2021.03.11 11:23

프로틴은 말그대로 보충제입니다 어떤 보충을 하냐에 따라 성분이 달라요

36 뀨뀨옹 2021.03.11 11:41

마프 무맛에 크레아틴 타먹으세여

35 윤재식 2021.03.11 12:21

저라면 소고기, 닭가슴, 계란 및 야채에 투자합니다. BCAA 는 플라시보같이 챙겨 먹구요.

44 jjampong 2021.03.11 12:39

보충제들이 어차피 성분이 크게 차이없어서 신타 아이솔레이트가 맛이나 흡수가 좋다고 알고 있어서 저는 신타 먹어요 쿠팡 직구로 사면 가격도 저렴이입니다

43 비비베베 2021.03.11 13:15

건강 생각한다면 아이허브에서 무맛으로 유기농 제품라인
우유 잘먹는다 wpc 우유못먹는다 wpi
가격 생각한다면 성풍무맛 마이프로틴 저먼프로트 등등
맛이 좋아야 한다면 신타 마이컴뱃 대중적 제품
맛이 좋으면 결국 첨가제 들어갑니다

38 호랭이23 2021.03.11 14:13

단백질 보충제는 신타 아니면 컴뱃. 둘 중 하나면 충분해요. 가격대는 신타가 조금 더 비싸구요.

43 Jinsec 2021.03.11 15:02

웨이프로틴 = 유청 단백질로 근육증가용이고, 게이너 프로틴 = 탄수화물이 첨가된 벌크업 용입니다. 보충제 물어보시는거면 운동 초보이신듯 한데 유당불내증 유무로 wpc, wpi만 구분해서 아무거나 드시면 되요. 하루에 한끼정도는 닭가슴살, 계란 등등 식사로 단백질을 챙기는게 좋구요.

44 다큰우기 2021.03.11 15:24

자연식이 최고의 공급원입니다만 드실거라면
유당불내증이 없을경우 wpc
불내증이 있을경우 wpi
를 사서 드시면 됩니다.
브랜드는 본인 경제력에따라
가성비갑 마이프로틴(추천인코드 입력 필수)
부터
신타6
컴벳웨이
가격좀있는 아이언맥스
옵티멈웨이 등등 중 고르시면 됩니다
다만 신타는 단백질 이외 함량이 꽤 되는것으로 알고있으니 다른걸 고르시는걸 추천드립니다

37 유나쨩ㅋ 2021.03.11 21:07

컴뱃 추천합니다
이것저것 먹어보고 컴뱃만 먹습니다

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