저는 태생적으로 말랐습니다 ㅎ
장이매우약해서 소화력이 너무 딸려서 음식먹는것도 조심스럽게 먹지요
운동도 나름 꾸준히 한다고 생각합니다. 다만 제가 쇠질을 과하게 하는것을
기피해서...(멋진 몸보단 체력적으로 딸린다는생각에 운동을함)
그래도 근력운동+ 유산소 꾸준하게 해왔는데 요즘 헬스장에서
마른몸은 유산소하면 안된다고 계속 테클거시는분들이 너무 많네요
.. 해보니깐 좋은점만 가득한거같은데.. 그냥 운동하기싫을땐 런닝위에서 땀 쭈욱 빼고 집에가서 밥 맛잇게 먹는것도 저에겐 좋은 운동인데 말이죠
나이가 먹어가니 운동은 뭔가 필수인거같습니다.
모두들 건강 잘 챙기시고요! 점점 날씨가 따뜻해져 갑니다!
잠이 안와서 주저리주저리 적어봤습니다.
오늘하루도 화이팅하십쇼!