월요일날 홈트 데스런 채널 라이브 운동했는데 하루지나니 어깨 너무 뻐근해서 어제 운동 쉬었는데 하루면 나을 줄 알았는데 오늘도 뻐근하네요 그러고 통증 조금 있었고요 왜 이런걸까요??너무 무리한건가요