168에 58kg입니다.
벌크업을 하려고하는데
9시30분 오트밀+콘프레이크+블루베리(10)
12시-2시 운동
2시30분 밥
4시30분 밥
6시30분 밥
8시30분 밥

밥 : 200g / 닭가슴살 한 팩(24g) + 반찬
간식(아몬드 10개)

이렇게 짜보았는데 괜찮은가요??

운동은 맨몸운동 무분할과 유산소 자전거 20분 타려고합니다!

이 시국에 헬스장 못 가는 형님들 고생 많으십니다!

추가로 가슴하부 라인이 오른쪽은 보이고 왼쪽은 오른쪽보다 덜 보이는데 불균형 극복을 어떻게하면 될까요?