주위 운동 하는친구들도 딱히 없고 성격도 내성적이라

유튜브로만 공부하고 동네헬스장에서 조금 조금 배운게 전부인

9개월차 헬린이입니다.

현재 스펙 183/ 87키로 인바디 : 근량43.x 체지방14.x

1rm 기준

벤치 프레스 120 , 데드맆 170,  스쿼트 120, OHP 80

입니다. 파워리프팅 목적 운동이 아닌 그냥 97키로에서 다이어트겸

보디빌딩식 운동하고 있는데 이번에 한번 측정해본건데요.

다른건 모르겟는데 좁은어깨 컴플렉스로 덤벨숄더프레스는 35x35 12개는 가능하게 되서어깨힘은 초급자보다  조금 오른거 같더라구요

제 레벨은 어느정도 인걸까요? 주위에 물어볼곳도 없구요..과장없는 팩트입니당.. 평가 부탁드려요 형님들