5월쯤에 450 뽑아서 나름 피치올리던 중에
코로나 격상되서 운동도 잘 못갔는데,
1분할씩 세트늘리면서하니 오히려 집중도 잘되고, 무게가 무슨 소용이나 싶네요 ㅎㅎ
근 5개월동안 데드, 스쿼트 각각 15킬로정도는 증량해서 480에서 물러갑니다 ㅠㅠ
부상겁나서 1rm은 못하겠고 2rm기준으로 측정했어요
체중이 늘어서 무게가 늘어난 것 같기도합니다 ㅎㅎ

낼모레 마흔인데...이제부터 자극위주 극강하드세트 시작합니다.

모두들 득딸...아니 득근하십시오!!!!!