안녕하세요, 헬스할 때 어깨 통증 때문에 고민입니다.

주로 벤치 할때 오른 쪽 어깨에 통증이 느껴집니다. 제 생각에는 팔이 어깨 뒤로 (그러니까 밑으로) 너무 내려갈때 어깨 통증이 느껴지는 것 같아요.
팔을 크게  풍차 돌리듯이 돌릴 때도, 팔이 몸 보다 뒤에 있는 동작에서 통증이 느껴지네요.

병원에 가보는건 쉬운데, 어차피 가봤자 엑스레이 찍으라 할거고, 뼈 문제 없으니 그냥 운동 쉬라고 할거 같아서..

여기 계신 분들 중에 비슷한 경험 있으신 분들 어떻게 고치셨는지 여쭙고 싶습니다.