안녕하세요 헬린이 근성장 질문드려요
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=220567670316&referrerCode=0&searchKeyword=2%EB%B6%84%ED%95%A0#
해당 블로그에 나온 2분할 루틴 그대로 따라하고 있는데
5주차까지 진행했고 다음주부터 6주차 돌입입니다.
어느정도 근육이 붙고 있는 것 같기는 한데
얼마정도 해야 눈에 보이는 근성장이 이루어질까요?
최소 3개월은 해야 눈에 띄는 근성장이 이루어질까요?
뭐랄까 조급해지게 됩니다.
복근은 월화목금 디클라인 크런치, 레그레이즈 슈퍼셋으로 진행하고 있는데 생각보다 크기가 잘 안커지는 것도 아쉽네요 ㅠ
복근 크기는 키우는데 더 오래걸리나요?
해당 블로그에 나온 2분할 루틴 그대로 따라하고 있는데
5주차까지 진행했고 다음주부터 6주차 돌입입니다.
어느정도 근육이 붙고 있는 것 같기는 한데
얼마정도 해야 눈에 보이는 근성장이 이루어질까요?
최소 3개월은 해야 눈에 띄는 근성장이 이루어질까요?
뭐랄까 조급해지게 됩니다.
복근은 월화목금 디클라인 크런치, 레그레이즈 슈퍼셋으로 진행하고 있는데 생각보다 크기가 잘 안커지는 것도 아쉽네요 ㅠ
복근 크기는 키우는데 더 오래걸리나요?
