단백질 섭취
안녕하세요 형님들, 여기에 운동하시는 분들이 많아서
궁금증 여쭤보려고 합니다 제가 코로나 전에 PT 받으면서
운동을 했는데 그때는 단백질을 전혀 먹지 않고 운동했습니다
그리고 지금 다시 운동을 하려는데 주변에서 헬스하면 단백질은
필수라고 하더군요
그래서 궁금한것은 운동하면 무조건 단백질 섭취가 필수인가요?
필수라면 단백질 제품 (닭가슴이 제일인건 알지만 먹기 힘들더라고요 ㅠㅠ) 추천 부탁드립니다
궁금증 여쭤보려고 합니다 제가 코로나 전에 PT 받으면서
운동을 했는데 그때는 단백질을 전혀 먹지 않고 운동했습니다
그리고 지금 다시 운동을 하려는데 주변에서 헬스하면 단백질은
필수라고 하더군요
그래서 궁금한것은 운동하면 무조건 단백질 섭취가 필수인가요?
필수라면 단백질 제품 (닭가슴이 제일인건 알지만 먹기 힘들더라고요 ㅠㅠ) 추천 부탁드립니다
