안녕하십니까 일단 글을 잘 못쓰는 것은 양해 부탁드립니다.

요즘 제가 너무 우울해서 기존에 정말 살살하던 헬스에 진심으로 해보자 해서 4달 정도 식단과(평일에는 단백질 120~160 탄수화물 150 아래 주말에는 별 신경 쓰지 않고 단백질 120~160만 챙겨 먹어요) 주 3회 운동은 꼭 하는 편입니다 그런데 최근 취업을 하여 운동 시간을 줄였더니 근육이 많이 빠진거 같아서 물어봅니다. 이게 정상인가요?? 진짜 요즘 제 인생에 동아줄로 잡고 있을 만큼 힘든데
결과가 좋지 않아 좀 힘드네요