제가 헬스를 다니는데 너무 피곤하고 힘이들어서 단백질 보충제 하나

구매할 생각입니다. 여기서 마이프로틴? 이 가성비갑이라 하는데

어떤걸사야하는지 전혀모르겠네요.

식사를  하루 두끼만 하는지라  단백질 보충제가 있어야 운동을 안피곤하게

할수 있을것 같네요.
(음 제가운동후집에와서 밥을먹고자는데 보충제는보통언제 먹어야하는지
전혀 모르겠네요 운동전  30 분전에 타서마셔야하는지 아니면 운동중간중간 목마를때 조금씩마시는지 아니면 운동후 샤워하기전 마시는지 아니면 밥다먹고 자기전 30분전에 먹고자야하는지      -------
그래서 초보 헬스 근육 막붙는그런거 말고 그냥 초보용가성비좋은  제품을  추천받고싶네요)

그리고

제가 발기가 되고 중간에 풀어지네요.

그상태서 억지로 싸려고보니  느낌도 못느끼고 그냥 싸고말아서

전혀 즐기지못하고  전혀 기분이 좋지가 않네요.보통만족을해야하는데 ㅠ

혼자 자기위안을 할때는 마무리에 느끼긴하는데 ㅠ

그리고 헬스를 다녀서그런지 성욕도 잘안생기네요 피곤해서

전혀그런생각이 안들어서 문제네요 ㅠ

그래서  여기보니

L아르기닌1000  이거랑 레신틴?

이거 두개를추천하더라구요.

근데 어떤제품을사야하는지 모르겠네요

가성비좋은 걸로 추천좀 해주시면 감사하겠습니다.



요약

1.초보 헬스  단백질 보충제 제품 하나 추천(가성비좋은가격대와이름사는곳)

2발기기 잘풀리고 사정느낌도못느끼고 사정을하는지라
 
  L 아르기닌1000 과 레시틴  구매하고싶은데  어떤제품이 가성비가  좋은지
 
  가격대와 이름  살수있는 곳 추천좀요



사실 제가 이런 약  자체를  처음 구매해보는 입장이라 전혀 뭐가  먼지 감이
전혀 안잡히는지라 여기 잘 아시는 형님분들께 조언을 얻고자 하네요.