금연 성공하신 선배님들 계신가요?

51 에이더블유 잡담고민 26 3713 1 2019.10.14 00:29

9년째 흡연중인데..수없이 많이 금련 시도를 해봤지만 빈번히 실패하였습니다.
금연 성공하신 진솔한 경험담 알려주십쇼..

26 Comments

30 동자승 2019.10.14 09:59

전...8년정도 흡연했네요..,공부하는 시절.안피는데..친구놈 권유로.한두개피 정도 나눠주면 피다가...군대에 가니..담배를 주더군요..본격적으로 피우다가.제대하고..다시 공부하면서.체력이 힘들어서 운동을 했는데..담배피우니..운동자체가 너무 힘들더군요.공부를 해야되고.체력은 따라가야하니..이런 결심으로..담배를 끊었고..20년이 다 되어가는데...이젠 피우지 않습니다.이건 본인의 노력여하에 ..있다고 보는데요.정말 얼마만큼의 담배를 끊을 결심이 있는지..끊을수 있는 계기가 있는지.이런 것들이 좌우하지않을까요.피워도 그만,,안피워도 그만이라면..계속 피울것 같습니다.스스로 금연할수 있는 계기를 만들어보세요..아...술은 마십니다.술까지 끊기에는 핑게지만..솔직히 사회생활힘들더군요..

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53 lee222 2019.10.14 16:31

끊은지 2년 되어가는데요.
전 금연프로그램 참가해서 병원에서 챔픽스 처방받고 약먹으면서 끊었습니다.
3개월 프로그램인데 한달정도 먹으니까 담배생각이 아예 안나더라구요.

챔픽스의 약물성분이 뇌의 니코틴수용체를 차단해서 담배를 펴도 쾌감을 못느끼게 합니다.
그에 따라 담배를 펴도 역하기만 하고 왜 이딴걸 피는지 하는 생각이 들어요.
부작용이 있다면 저같은 경우엔 자주 졸립고 멍해지는 때가 가끔 있었습니다.
시간이 지나면 괜찮아 져요.

75 딸롱도르 2019.10.14 21:38

금연과 금딸은 나쁜거십니다. 끊으려면 평생을 끊어야 금연이고 금딸인데, 그게 과연 가능할지 모르겠네요. 휴연과 휴딸은 누구나 가능하지만...흠흠흠
이상 휴연과 흡연을 주기적으로 반복하는 흡연 5년차의 하소연이었습니다.

17 내가왔다 2019.10.14 22:45

15년 동안 조금 노력해봤으나 절대 못끊었네요
앞으로도 끊을 생각 없고
쭉 마음편히 필계획입니다
아내에게도 담배 끊으라고 하면 헤어진다라고 이미 연애초부터 못박아놨습니다

45 나아다자마차 2019.10.15 14:49

금연은 "지금" 끊어야 끊을수 있어요. 지금 못 끊으면 나중에도 절대 못 끊습니다.

25 420ms 2019.10.16 15:55

제 아버지는 끊으실대 과자 많이 드셧어요. 단게 많이 땡기신다고 담배대신 과자같은거 먹으면서 줄여보는거 도전해보세요

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