20대때만해도 7일중에 7일 자위를해도 많이 나오는 정액때문에 항상 딲느라 귀찮았었는데

지금 30대 초반 들어서고부터 2~3일동안 참다 배출해도 양이 적고 예전만큼 정액이 진하지않고 투명하게 나오더라구요..

발기도 좀 예전만큼 잘 서는거같지도않구요..

그래서 발기는  L아르기닌 같은거 복용하고는 있는데..

마카 같은것도 먹어야할까요.. 많이나오다 적게나오니까 괜시리 뭔가 걱정되는 느낌이네요

발기나 정액양에 도움이되는 좋은제품같은거 추천 좀 해주실게있을까요?