2.5KG부터 24KG까지 조절되는 덤벨과 인클라인 벤치프레스 의자를 구매했습니다.

구매한지 한달동안 박혀놨다가 3일전부터 시작했는데


가슴타켓으로 운동을 한거같은데 할때당시엔 가슴쪽이 타는 그런느낌보다는 팔이 오히려 힘들더라구요..

가슴으로 땡기고해야하는데 가슴근육이 없어서 이런걸까요?


등도 마찬가지네요.

근데 다음날 일어나면 가슴쪽이랑 광배쪽 근육통은 굉장한데 정상적인지 궁금합니다.