현재 루틴은
"저녁 운동 웨이트 1시간 이내"이고
여기에 인터벌 20분 잡고 할 계획입니다.
적응되면 공복 유산소로 줄넘기 30분도 계획 중인데
여기에 대해서 팁이나 조언 달아주시면 감사하겠습니다.