체중은 165/67입니다.
근육량 53.3/ 체지방량 10.7/ BMI 24.6/ 체지방률 16.0 입니다.
인바디 측정 결과 이정도 나오더군요.
1. 운동의 방향성에 대해서 궁금합니다
2. 식단은 그냥 평범하게 2끼 먹고 프로틴 및 크레아틴 복용 중인데 이대로 지속해도 괜찮을지 궁금합니다.
3. 유산소를 20분 정도 4키로 정도 뛰는데 줄여야할지 궁금합니다.
4. 키가 작은 편이라 좀 몸을 더 키우고 싶은데 방향성을 어찌 잡아아할지 걱정입니다.

헬린이인 만큼 형님들의 조언이 필요합니다!