군 입대 체력
안녕하십니까 형님들
제가 한 달 뒤에 군 입대를 하는데 힘도 없고 체력도 없어서 고민입니다.
몸무게가 50kg밖에 안돼서 한 달 안에 살을 찌운다는 건 좀 힘들 것 같고
군대 가면 구보 같은 걸 많이 할 것 같아 체력이라도 키워서 가고 싶은데요
한 달 안에 달리기로 체력 늘리려면 밖에 나가서 무작정 뛰면 될까요??
어떤식으로 뛰어서 체력 늘려야 하는지 모르겠습니다.
방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다!
뛸 수 있는 장소는 저녁에 집 근처 학교나 그냥 길거리 뛰어다녀야 될 것 같습니다..
제가 한 달 뒤에 군 입대를 하는데 힘도 없고 체력도 없어서 고민입니다.
몸무게가 50kg밖에 안돼서 한 달 안에 살을 찌운다는 건 좀 힘들 것 같고
군대 가면 구보 같은 걸 많이 할 것 같아 체력이라도 키워서 가고 싶은데요
한 달 안에 달리기로 체력 늘리려면 밖에 나가서 무작정 뛰면 될까요??
어떤식으로 뛰어서 체력 늘려야 하는지 모르겠습니다.
방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다!
뛸 수 있는 장소는 저녁에 집 근처 학교나 그냥 길거리 뛰어다녀야 될 것 같습니다..
