금연성공하신분들 팁없나요?

37 Purofic 잡담고민 32 3654 3 2023.10.24 20:19

흡연 7년차정도됐는데

이참에 보건소가서 보조기구들 받아서 끊은지 3일정도됐는데

패치를 붙여도 너무너무피고싶네요

릴같은것도 피우면안되겠죠?ㅜ

32 Comments

43 아이유3단신음 2023.10.24 23:51

28년 흡연 후 현재 2년 조금 넘게 참고있네요.
당장 조금이라도 도움을 드리자면...
지금 피우고 싶은거 오늘은 참고 내일 맛있게 피워야지! 라고 생각하시면 일단 오늘은 버티게 될겁니다ㅎㅎ그리고 다음날도 내일 피워야지라는 생각으로 버텨보세요~

36 늭눼임 2023.10.25 00:40

14년정도 흡연하고 현재 금연 10년 정도 되었는데요.
그냥 안피는게 맞습니다. 처음엔 좀 참아야 하는게 맞긴 한데요.
다른 무언가로 대체를 하려고 한다면 그 대체한 무언가를 하지 못 하였을 경우엔 결국 피게 됩니다.
시간이 점차 지나면 담배 생각도 흐려지고 점점 담배연기도 싫어집니다.
근데 정말 너무 힘든 시기가 찾아온다면 또 참아야 하는 고통이 있긴 하지만요.
힘내세요.

22 매력레니 2023.10.25 01:29

금연 고민.. 저도 자랑은 아니지만 대략 10년 이상? 피우다가 끊었는데요
음.. 사실 뭐 이런 저런 보조 도구 이런 것 요즘은 더 잘 나온다 하는데..
금연 하는 거 사실 진짜 별거 없어요 그냥 내가 왜 끊는지 반드시 끊을 이유가 있는지 그걸 먼저 생각하세요
명확한 이유와 각오가 있으면 보조 도구? 필요 없어요 물론 처음 1주일은 미치죠.. 2주 넘어가면 좀 나아지나? 아뇨..
최소 한 달부터 조금 나아지고 그 다음부턴 점점 생각은 나지만 와 못 참겠다 하는 그런 구간이 잘 안 생기기 시작해요
그리고 이제 슬슬 꿈에서 담배 피우고 일어나서.. 어? 나... 금연 실패? 아.. 하면서 에라 필까? 하는 그런 일도 생깁니다
꿈인 걸 알면 그런 것도 문제가 안되지만.. 처음 딱 깨면 아무래도 혼동이 오니까요 ㅎㅎ
그런 고비만 넘기면 뭐.. 전 10년? 정도 금연 하고 있어요 이러면 완전히 끊은 거 아니냐? 하는데.. 아뇨.. 아직도 꿈에서 피고
종종 담배 생각 나고 그래요.. 금연은 평생이에요...

암튼 가장 중요한 건 금연의 의지와 각오를 잡을 분명한 본인만의 이유가 있어야 한다!! 자존심 때문이건 뭐던 이유만 명확하면 성공 확률이 엄~~~~청 높아져요 ㅎㅎ

49 김베어 2023.10.25 01:43

챔픽스 챔픽스 챔픽스입니디

33 szeio 2023.10.25 06:28

5년 흡연 후 10년 이상 금연 중입니다.
피고싶으면 밤에 운동장 돌았습니다.
지쳐 쓰러지다보면 아무생각 안듭니다.

31 제로펩시망고 2023.10.25 12:12

15년 흡연 인생후 현재 2년째 금연
담배가 혐오스러움 진짜 돈아깝고 건강아깝고 내가 왜 저딴걸 15년동안 못놓고 계속 했을까 후회만 합니다

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