안녕하세요
이제 막 일주일에 접어든 헬린이 입니다.
요즘 가장 고민인게
몇kg 으로 몇개 몇세트 할 것 이냐?  인데요
좀 경력자분들은 1rm 기준으로 잡고 계실텐데
저는 초보자이다 보니 1rm을 설정하는 것 도 어렵고
혹시 무게가 높아지면 자세가 틀어져서 괜히 이상한근육(ex. 승모근)만 발달하는게 아닐까 고민 입니다.

자세가 틀어지더라고 근육량을 높히고 싶으면 중량을 업시키는게 좋을까요?
아니면 지금 하던대로 최대한 자세를 바르게 하고 부위당 40~50개 정도를 하는게 좋을까요?

현재 하는 부위는 팔 등 가슴 3곳 하고 있습니다.
조언 부탁드립니다 ㅠㅠ