아침: 프로틴 쉐이크, 바나나 1개
점심: 일반식 혹은 귀찮을 때는 고구마100g+닭가슴살 120g
저녁: 오트밀 혹은 위트빅스 + 아몬드브리즈

영양제는 따로 챙기고 있는데 이러면 다이어트에 도움 될까요?
영양제 먹어도 저정도로는 영양분 섭취가 부족하긴 하겠죠?
고수님들 조언 부탁드립니다.