헬린이 질문있습니다!
안녕하세요 헬린이입니다 저번에도 질문 한적있었는데요 그뒤로도 꾸준하게 하고있습니다 어느 순간 골격근량이 33키로에서 안오르는데 더 빡세게 해야할까요? 아니면 그냥 꾸준하게 하는게 답일까요? 나름 열심히 하고있다고 생각하고 있는데 성장하지않아서 조금 시무룩하네요...조언부탁드립니다
18 Comments
인바디의 수치는 정확하지 않아요
그리고 사람이 근육량이 늘어날 수 있는 평균치가 하루에 0.8g이라고 연구 결과가 있더라구요
결국에 꾸준히 운동하셔야 바뀌는거니까 천천히 하셔요
그리고 사람이 근육량이 늘어날 수 있는 평균치가 하루에 0.8g이라고 연구 결과가 있더라구요
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