헬스 허리통증
안녕하세요 현재 헬스 2년가까이 하고 있는 사람입니다
맨날 했다 말았다 하다가 요번에 집앞에 좋은 헬스장이 생겨서 재미붙이고 열심히 하는 중 인데요 데드리프트,스쿼트 할 때 허리가 너무 아픕니다 요새는 강도가 심해져서 레그프레스를 해도 허리가 아프네요
제 몸에 비해 무리한 무게를 드는 것도 아닌 거 같은데 어떻게 해결해야 할까요 유튜브로 열심히 봐도 잘 모르겠네요 평소에도 코어가 안좋다고는 인지하고 있는 편이고 일상생활에서도 장시간 서있거나 앉아서 바르게 허리피는 자세를 하면 허리가 아프곤 했습니다 재미붙이고 열심히 하는 중이었는데 부상이 오니까 급 우울하네요
맨날 했다 말았다 하다가 요번에 집앞에 좋은 헬스장이 생겨서 재미붙이고 열심히 하는 중 인데요 데드리프트,스쿼트 할 때 허리가 너무 아픕니다 요새는 강도가 심해져서 레그프레스를 해도 허리가 아프네요
제 몸에 비해 무리한 무게를 드는 것도 아닌 거 같은데 어떻게 해결해야 할까요 유튜브로 열심히 봐도 잘 모르겠네요 평소에도 코어가 안좋다고는 인지하고 있는 편이고 일상생활에서도 장시간 서있거나 앉아서 바르게 허리피는 자세를 하면 허리가 아프곤 했습니다 재미붙이고 열심히 하는 중이었는데 부상이 오니까 급 우울하네요
