크로스핏이 나을까요? 헬스가 나을까요?

35 우류뤼 잡담고민 19 6488 2 2023.04.13 21:13

형님들 안녕하세요
요즘 부쩍 살이 올라서 운동시작하려는데 크로스핏과 헬스 둘중에 고민중인데 각각의 장단점과 부상위험?의정도가 궁금합니다!

19 Comments

20 Ff45 2023.04.13 21:21

크로스핏
장점 - 단체 pt의 느낌, 단체로 해서 정신력상승, 운동 빡세고 재미있게 할수있음, 거기서 여자만나면 꼬추가 남아나질않음
단점 - 비쌈, 단체운동이라 정시에 시작시간맞춰서 해야됨

헬스
장점 - 쌈
단점 - 혼자라서 지루, pt시 추가비용 발생

금액 여유있으면 무조건 크로스핏 하세요

1 폭풍섹스 2023.04.13 21:29

개인적으로 권투를 추천합니다

51 hbbb 2023.04.13 21:31

크로스핏이 먼가 트렌디한 느낌이있죠

38 고니고니짱 2023.04.13 21:57

크로스핏
장점 근력 심폐지구력 근지구력 순발력 유연성 등등등 기능적으로 훨씬 좋음. 운동이 다채롭고 고강도임. 단체로 해서 본인 한계치 까지 운동 가능. 개인차 있지만 박스점프 역도 덤벨 등등 유연성부족이나 오버페이스로 운동할 경우 다침. 위험노출이 있음
금액 비쌈. 다이어트효과는 헬스보다 무적권 좋으나 근육량 늘리기엔 헬스가 더 좋음

헬스
근육량 늘리고 몸 만들기는 크로스핏보다 유리함. 크로스핏 운동보다 수월함. 근력 근지구력 향상
저렴함. 부상위험 ? 그딴거 없음 본인이 진짜 무리하지 않는 이상 안다침

효과
다이어트 크로스핏 승
근육량 늘리기 헬스 승

재미
크로스핏 승

금액
헬스 압승

부상위험 노출
헬스 승

30 asd2323123dsdsd 2023.04.13 22:08

크로스핏 반년정도 다녔는데 자율적이고 좀 같이하다보니 으쌰으쌰도있고한건 좋은데 솔직히 그돈이면 헬스한다 가 나은거같긴해요 장기적으로 하기에도 좀 별로라생각합니다. 내가 못나가게 되면 원하는 루틴이 없을때 할때도있고 하니깐요. 전체적인 능력치올리기지 몸이 이뻐진다 뭐 그런건없어서

53 어우정말 2023.04.13 22:17

헬스 1년 30만원 안하는데 크로스핏 두달이면 30만원 넘어여.. 여러명이서 재미있게 운동 하는거는 크로스핏 추천드립니다!

41 아나나동니 2023.04.13 22:45

운동을 아예안해보셨으면 헬스로 체력과 근력을 키운뒤 크로스핏 하시는걸 추천드립니다

47 제리플러 2023.04.14 13:12

비록 저의 짧은 경험이지만 이댓글이 정답인것같아요!

37 Dlghks 2023.04.14 23:19

저도 이게 맞다고 생각합니다

47 LastPang 2023.04.13 23:04

살 빼는데에는 크로스핏이 엄청 효과적이긴 해요 근데 거의 탈진 수준으로 운동해서 다음날 못움직임

35 우류뤼 (작성자) 2023.04.13 23:24

답변 주신 많은 형님들 감사합니다.
형님들이 주신 정보 바탕으로 신중히 선택 후에 운동 해보겠습니다. 성심성의것 답변주신 분들께 다시 한번 감사드립니다.:)

38 활기찬생활 2023.04.13 23:40

혼자 루틴 짜고, 오늘 뭐하지 그런거 못하면, 크로스핏이 좋을듯요, 아니면 헬스장 PT.
혼자서도 잘해요! 그러면 헬스장 가도 가성비 좋지요.
운동이라는게 독학으로 되는게 아니라, 전문가에게 돈 주고 배우는게 결국 옳은 배움이라 봅니다.

저는 크로스핏 하면서 여자는 없지만, 으쌰으쌰하면서 다른 친목도 생기고 해서 추천해요.

크로스핏한다고 이성 꼬이는거는 제 입장에서 이해가 안되네요,,다 잘생기고 이쁜 사람이나 그런거지..
크로스핏 너무 미워하지 마세요 ㅠ

45 dghrs4rf 2023.04.14 00:17

살만빼고싶다 하시면 크로스핏 가시는게 좋을거에요
크로스핏이 딱히 살 빼는 목적은 아니지만 같이 운동하면서 도움 주시는 분들이 많기 때문에
살도 빼고 이쁜 몸을 만들고 싶다 하시면 헬스하시는게 맞구요

39 다산자혼나 2023.04.14 00:24

저는 둘다 해봤는데 목적에 따라 다르지만 삶의 질 향상은 개인적으로 크로스핏이 훨씬 좋다고 생각합니다. 몸을 조각하는게 목적이면 웨이트에 집중하는게 맞지만 사실 몸만 이쁠뿐 세졌다는 느낌이 들진 않습니다 반면 크로스핏으로 만들어진 몸은 확실히 인간병기가되어 내 몸이 엄청 강해졌다는게 느껴집니다. 확실한거는 헬스하는 사람보단 크로스핏 하는 사람이 운동수행능력은 압살합니다.

27 셀트리언 2023.04.14 00:44

성기능은 크로스핏이 도움 많이됩니다

40 saaiheoney 2023.04.14 02:25

닥크로스핏이요^^; 헬스도 해보고 지금은 크로스핏하는데 목적이 확실히 다릅니다. 헬스하고 바프찍고 트레이너까지 제안받았었는데 막상 제몸이 건강하다는 느낌은 없었구요..그냥 빛좋은개살구였어요..미적근육 그자체..몸도 아프고 면역력도 안좋아지고.....근데 크로스핏하고 체력도 좋아지고 협응력, 지구력 등등 두루두루 기능이 좋아지면서 체력이 정말 많이 늘었다고 느껴집니다.헬스할때 등산하면 헉헉거렸는데 크로스핏하고서는 한번도 안쉬고 올라가도 체력이 남더라구요

47 bench 2023.04.14 10:41

헬스-겉
크로스핏-속

30 사이카가최고 2023.04.14 15:49

크로스핏은 약간 기능? 헬스는 미용? 간단하게 생각하면 이건거같아요
윗분 말씀 찰떡이네요

31 긴장상태 2023.04.14 17:28

헬스하고있지만 헬스는 미용이 맞습니다
부상위험은 헬스나 크로스핏이나 하기나름이라 비슷한듯 참고로 크로스핏 경력 1년정도입니다
자신의 운동 목적에 맞춰서 선택하시길 바래요

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