먹는건 많이 줄였어요
아침 고구마+토마토 or 계란3개+단백질쉐이크

점심 회사밥

저녁 회사밥 or 집에서 간계밥이나 햇반+계란후라이 정도...


원래 맨날 시켜먹다가 이정도로 일단 조정한지 2주째인데여
배가 자꾸 빵빵해요ㅠㅠ
걱정돼서 검색해봤더니 대장암이런얘기도 나오고 췌장암도 나오고..
근데 밥먹고 졸린건 당연한데 이것도 증상이더라구요..?
아 운동은 근력30분 유산소 30분(거리로는 총 3~5키로)

아무튼 다이어트를 시작하고 안먹는데도 배가 빵빵한데..가스차거나 그런건 아니에요
화장실배는 아닌데 원래 이런가요?전 들어본적이 없어서...
배는 그냥 통증이나 이런건 아예없고 빵빵해요
이전배보다는 많이 들어간건데 느낌이 뭔가 배가 빵빵한...ㅠㅠ

운동을 하면서 계속 나아지겠지 하고 한건데 나아지지가 않아서 혹시 이거 병원 가야하는지 몰라서 여쭤봅니다 ㅠㅠ

그리고 닭가슴살식단을 해보고싶은데
하림수비드닭가슴살
꼬기다
이런거 봤는데 100g에 2400원씩하는건 비싼건가요?

꼬기다 저긴 좀 비싼거같구

미트리라는곳에서 사라는데 혹시 추천해주실만한게 있나요..
닭가슴살+쿠팡에서 파는 채소믹스 1kg사서 100g이나 200g 먹어보려고 합니다!

알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ

173/87kg 남자입니다 ㅠㅠ