공복유산소운동후 식사는 뭘로하나요?
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공복유산소운동후 식사는 뭘로하나요?
34
나주대구사람
잡담고민
3
1987
1
2023.02.14 15:32
공복유산소운동후 밥먹나요?
아님 뭐 먹어야하나요?
1
3
Comments
35
고구마두개
2023.02.14 16:15
신고
저는 3~4년 동안 아침에 무설탕 시리얼+무지방 두유+프로틴/ 사과 하나 먹는게 습관이 돼서
요즘 공복유산소 시작했는데 식단은 똑같이 갑니다.
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저는 3~4년 동안 아침에 무설탕 시리얼+무지방 두유+프로틴/ 사과 하나 먹는게 습관이 돼서 요즘 공복유산소 시작했는데 식단은 똑같이 갑니다.
59
빽곰2
2023.02.14 17:41
신고
전 보통 공복유산소하고 바로 식단이나 밥먹습니다.
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전 보통 공복유산소하고 바로 식단이나 밥먹습니다.
23
비캐테조스
2023.02.15 12:17
신고
공복유산소후 식사는 바로하는게좋아요
정확한 공복 유산소는
자기전5시간 전부터 아무것도 안먹고
일어나서 하는 유산소가
공복 유산소입니다
공복유산소는 피로감을 높여요
그래서 운동이 끝나면 간단하게라도
식사를 하세요
흡수가 빠른 바나나+ 계란이라던지
흰쌀밥조금 + 계란 나쁘지않네요
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공복유산소후 식사는 바로하는게좋아요 정확한 공복 유산소는 자기전5시간 전부터 아무것도 안먹고 일어나서 하는 유산소가 공복 유산소입니다 공복유산소는 피로감을 높여요 그래서 운동이 끝나면 간단하게라도 식사를 하세요 흡수가 빠른 바나나+ 계란이라던지 흰쌀밥조금 + 계란 나쁘지않네요
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