문득 든 생각인데요
저렇게 팔을 엄청써야하면 근력이 발달해야할거같은데...
라고 생각했거든요

근데 또 생각해보니까 우사인볼트다리는 엄청 두껍고
마라톤선수 다리는 진짜 엄청 얇잖아요

단거리는 폭발적인 힘을 내야해서 근육이 두꺼워지고
장거리는 지구력이 중요해서 얇아지는건가요?

제가 다리가 선천적 요인으로 좀 두꺼운편이긴 한데요...
뼈도 좀 굵어요
살을 빼고있긴한데+헬스도 하고있어요(초보)

제가 목표하는바는 몸매를 좀 호리호리하게 하고싶거든요
당연히 통뼈다보니 뼈도 좀 굵고 그래서 다이나믹하게 얇아지지 않겠지만

헬스하며 유산소하는것보다 그냥 풀 유산소하는게 다리를 좀 얇게 만들수있나요?
상체는 그냥 근육적당히 있고 어깨도 좀 있어서 보기 나쁘진않은데
하체는 좀 두꺼유ㅝ서 얇게하고싶어요ㅠㅠ

현재 179에 80KG입니다 다리만 얇아지면 좀 보기좋을거같아요 ㅠ

다리 얇게하려면
1 마라톤선수마냥 유산소 2시간씩
2 그냥 유산소 하루 1시간+근력30분