여러가지 핑계로 인해 운동을 1년 가까이 쉬었다가 다시 해보려 합니다 완전 헬린이는 아니구여 1년 반 정도 했었습니다 너무 오랜만에 처음한다 생각하고 무게도 천천히 올려보려 합니다 원래는 3분할(가슴 팔),(등,팔),(하체 어깨)이렇게 했었는데여 팔이 좀 부족 한 거 같아서 (가슴 이두),(등 삼두) 이렇게 하다가 이틀 연속 이삼두 다 했어요 새로 시작해도 옛날 루틴대로 하는게 나을까요 아니면 밀기 당기기 하체 이렇게 하는게 나을까요? 더 나은 방법 있으시면 추천 부탁드릴게요