헬창형님들 벤치 드는 무게가 자기몸무게에 1배에 도달하는 시간이 궁금합니다.
제가 헬스 시작한지 1년이 다되가는데 벤치는 65가 한계입니다(12회 4세트)
1알엠은 따로 측정하지 않았습니다.현재 몸무게가 76킬로데 더 빨리 제 몸무게 만큼 들고 싶습니다. 형님들 팁좀 알려주세요.