건강을 위해서 틈틈이 런닝을 하고 있는데요.

1km를 몇 분에 뛰는 지, 페이스는 신경쓰지 않고 3-6km 정도의 거리만 정해두고 뛰는 편입니다.

친구 중에 운동 좋아해서 마라톤도 나가고 하는 헬창친구가 있는데 그 친구가 페이스는 상관없긴한데

케이던스는 높이면 좋다고 해서 런닝 중에 정말 신경쓰면서 하고 있는데도

케이던스가 늘지가 않습니다 친구는 발 중앙으로 착지해서 몸의 중심을? 좀 맞추는 느낌이라고 설명해주는데

그 느낌을 알면서도 모르겠는? 그런 단계에 있습니다.

방법 좀 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅎㅎ