7월부터 다이어트를 시작했습다.
93키로에서 현재 76키로 17키로 감량했네요..
키가 168이라 앞으로 10키로 정도는 더 빼려고하는데
정체기가 온거같아요ㅠㅠ
하루 평균 한끼만 먹고있고 운동량은 런닝머신 1시간(빠르게걷기40분,뛰기20분), 링피트30분 이정도 하고있습니다..
운동량을 더 늘려야할까요?
다이어트 성공해보신분들.. 조언 부탁드립니다!