요번에 보충제도 섭취하면서 운동을 해보려고 합니다.
운동은 아파트 단지 내 헬스장에서 할꺼고, 유산소 20분하고 근육운동 해서 1시간 정도 계획중에 있습니다.
제가 체형이 조금 ET형인데

저녁먹고 소화시키고 운동진행하고 30분뒤에 보충제 섭취해도 될까요???

그리고, 보충제 추천해주시면 감사하겠습니다.

계속 찾아보다가 답답해서 글써봐용ㅠㅠ

뜬금없는 글 죄송합니다!