혹시 헬스용으로 신발 따로 쓰시는분들께 질문드립니다
웨이트를 할때는 발에 쿠션없고 평평한 신발이 도움되잖아요 역도화처럼
그럼 유산소용으로 런닝화 하나더 챙겨가시나요?
아니면 웨이트하는날 유산소하는날이 분리되있으신가요?
만약에 분리 되있으시다면 웨이트 하는날 저는 워밍업으로 트레드밀 10분타는데 어떤식으로 워밍업하시나요?