운동부족인 니트족입니다
몇년동안 진짜 운동 하나도 안한 니트족입니다
이번에 잠깐 일하게 되서 9시간동안 의자에 앉아서 컴퓨터로 업무를 보다보니 허리부터 해서 온몸이 뒤질꺼같아서 유튭에서 코어운동부터 하루 아침에 10~20분 퇴근하고 나서 10~20분정도 하고 잇는데 괸찬아지겟죠?ㅋㅋ
참고로 팔굽혀펴기 정자세로 1개도 못함 ㅇㅅㅇ