혼자 헬스 깨작깨작 하고있는 사람인데요 ..
 제가 스쿼트를 70kg로 12x5세트로 하는데 이정도면 사람들이 흔히말하는 1rm은 몇정도 들 수 잇나요? 이것도 개인차가 클까요? ㅎㅎ
 글구 무게가 이정도로 좀 올라오다보니 허리에 좀 부담이 올려고 하는거같기도한데요, 헬스 고수님들이 하는 벨트같은거 지금사서 차는건 아직 이른가요??  살 수 있는곳 추천도 해주시면 감사하겟습니다.