19x) 턱걸이 할 때 궁금증있습니다

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48 빼애엠 잡담고민 15 4262 0 2022.06.29 07:55

턱걸이 기구로 풀업이랑 행잉 레그레이즈를 하고있는데

한지 얼마 안돼서 그런지 손바닥 굳은살 배기는 쪽이 아직은 익숙하지 않네요

굳은살 자리잡으면 더 수월해질까요??

15 Comments

25 Killerwhale 2022.06.29 08:05

넵 굳은살 배기면 딱히 아프지 않습니다. 다만 그정도 레벨이 된다면 이제 전완의 문제를 극복하셔야 될거에요.

48 빼애엠 (작성자) 2022.06.29 08:06

일종의 성장통 같은거군요

34 asapsexy 2022.06.29 08:15

클라이밍도 같이하시면 전완도 커져서 갯수증대에 효과가 좋아요

48 빼애엠 (작성자) 2022.06.29 12:35

아직 맨몸운동 중이라 클라이밍은 아직 멀었네요..

34 jdoavqvdjos 2022.06.29 08:23

손바닥이 아닌 손가락으로 그립을 바꿔보세요 굳은살 안생겨요

48 빼애엠 (작성자) 2022.06.29 12:35

손가락 힘도 길러야군요 참고하겠습니다

54 빡구우 2022.06.29 08:51

행잉레그레이즈 할때만이라도 스트렙쓰세요

48 빼애엠 (작성자) 2022.06.29 12:36

혹시 가성비 스트랩 알고계신가요?

40 기모띠띠꾸 2022.06.29 22:47

스트랩 그냥 싼거쓰시면되요

26 Powerbear 2022.06.29 10:33

갯수 늘리기이시면 버티시고 그냥 굳은살생기는게 싫으면 그립을 손바닥쪽으로 더 들어오세요

48 빼애엠 (작성자) 2022.06.29 12:36

아직 운동법을 몰라서 손바닥쪽으로 하면 손목이 꺾이더라고요 자세 고쳐보겠습니다

37 직캠딸치는건전한사람 2022.06.29 11:22

위에 손가락 그립이 손가락 3마디 부분 그립이고 쥐는자세면 괜찮은데 한두마디로 그립잡고 하면 손목인대늘어날것도 손가락인대까지 같이 다칩니다

48 빼애엠 (작성자) 2022.06.29 12:37

부상방지 충고 감사합니다

44 kdb123456 2022.06.29 14:29

입문자들이 제일 많이 쓰는 스트랩이 wsf 스트랩입니다.
근데 칭칭 감는 스타일의 스트랩은 저는 개인적으로 너무 귀찮아서
제로투히어로의 스트랩 추천합니다~

30 MIZUK 2022.06.29 18:19

제 기준 약간 무식할 순 있지만 진짜 멋있는 게 no 스트랩입니다 ㅋㅋ
ex) 범스테드
가능하다면 맨몸운동에서는 스트랩 없이 하는 것도 괜찮을 듯 하네요

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