3분할중이고 매일 웨이트 끝나면 트레드밀에서 속도9.5나 10으로 경사 없이 뜁니다
웨이트는 1시간~1시간20분안에 끝냅니다
 근데 웨이트 도중에 마신 물 때문에 배가 아파서 제대로 뛰질 못합니다
 하지만 웨이트도중에 물을 안마실수도 없구요 안마시면 진짜 죽을 것 같습니다
당연하게도 하체 한 날은 러닝보다는 거의 걷기가 되어버립니다 하체운동+물 때문에 뛰고싶어도 잘 못뜁니다
여기서 해결책이 있을까요? 런닝은 너무 재밌어서 매일 꾸준히 하고싶은데 웨이트랑 물때문에 힘들어서 방법 물어봅니다
키 180 몸무게 79 골근 38 체지방률17