고등학생때부터 맨날 앉아만 있으니 건강에 문제생길까 해서

헬스 등록하고 6년째 취미로 즐기는 사람입니다

제목에서 보셨다시피 전 180-62로 굉장히 마른 체구입니다

덩치좀 키우면서 운동하고 싶어도 돈 없는 학생때라 그러질 못했네요

운동 방법은 6년 하다보니 트레이너분들이 자세 정말 좋다할 정도로 잘 숙지하고 있습니다

오로지 식단을 어떻게 할지 모르겠네요

훈련소 5주동안 8키로 찐게 정말 신기해서 돌이켜 생각해보니 정말

삼시세끼 쌀을 정말 많이 먹었고 잘 뛰고 운동만해서 그랬던건지..

하지만 일반사회에 나오니 이렇게 하기가 쉽지 않네요 ㅠㅠ

평소 제가 입도 짧고 아침도 항상 거르고 하루 2끼 먹다보니

다시 계속 빠져 원점으로 돌아왔습니다 ㅠ

성인이 되고 이제 직장도 생겨 정말 살좀 찌우면서 운동하고 싶은데

염치 없지만 상세히 알려주실 선배님들 계신가요?

아씨 포럼이 정말 숨겨진 고수분들도 많고 다들 착하시더라구요 ㅠ

경험담도 좋습니다!