윗몸일으키기를 잘못된 자세로 했나봅니다. 찾아보니 윗몸일으키기는 허리에 굉장히 위험한 운동이라 하는군요.. 급하게 유튜브에서 허리 디스크 들어가게 하는 운동들 찾아 보고 있는데 따라 해봐도 호전된다는 느낌은 없네요.. 물론 하루아침에 호전 되기를 바라는게 너무 성급한걸 수도 있는데 혹시 비슷한 경험 하신 분들 계시다면 경험담좀 듣고 싶어서 글 써 봅니다.