원래 웨이트만 하면서 컴뱃(wpi)을 챙겨 먹었었는데 최근에 운동을 안해서 지방이 너무 쪄서 웨이트1시간 유산소30분 이렇게 하면서 다이어트 좀 하려고 합니다
점심은 일반식 한끼에 저녁은 운동 후 닭가슴살 스테이크 한팩 먹는데 너무 허기져서 힘드네요 프로틴은 다이어트에 영향이 큰가요??