바벨 숄더 프레스 등 자극

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40 지나가던개미 잡담고민 10 4137 1 2022.04.04 15:51

오는데 광배 고정 안해서 그런가 모르겠네요

10 Comments

42 Pogba 2022.04.04 15:53

앉아서 광배를 고정하시고 진행 해보면 어떨까요 ?

31 정보좀여 2022.04.04 16:19

근력이 딸린건지 저는 같은 무게로해도 왼쪽이 더 힘들고 고통스럽네요 ㅠㅠ

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47 ㅁㄱ 2022.04.04 16:52

무게중심이 앞으로 가있는게 불안해서 몸을 뒤로 과하게 젖혀서 하시거나 등을 너무 쪼아서 하시는듯..

5 삼대500미만언더아머금지 2022.04.04 17:17

어느 정도 자극 오는 게 당연합니다

36 김분수 2022.04.04 17:52

스탠딩이면 등도 자극 일부 들어와요

48 abcdz1 2022.04.04 18:51

인클라인 벤치에 앉아서 팔꿈치 앞쪽으로 보내는 느낌으로 하면 등에 자극 안오던데 한 번 해보셔용

51 잇힝앗힝 2022.04.04 20:45

스탠딩이면 등에 자극 오는게 정상입니다

16 슬리피우드 2022.04.04 21:11

너무 새우만들어서그래요.. 그리고 너무무겁게해서그럼

35 자정져요 2022.04.05 01:13

지극히 정상입니다 원래 그래요

19 사롸 2022.04.05 14:09

숄더패킹 안해서 자극오는거정상

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