19x) 남성 가슴살 고민

16 큐허이 잡담고민 12 3302 0 2022.03.26 19:15

다른 살보다 가슴살이 유독 많은 편인데 어떤 운동을 해야 빠지나요.?

12 Comments

50 드렌치 2022.03.26 19:20

특정부위만 살빼는 운동은 없습니다

69 비너스인퍼 2022.03.26 19:31

저는 93kg였다가 63kg까지 감량했는데 ... 조금 남아는 있습니다만 얇은옷 입었을때 딱히 드러나지도 않더군요 답은 다이어트 같습니다. 만약 날씬하신분이라면 근육을 키운다던지 여유증 수술 고려해보세요

18 당근마 2022.03.26 19:39

개인적인 생각으론

식단 조절과 유산소 운동이 답입니다

그리고 웨이트 하신다면 나이대에 따라 다를 것 같은데, 남성호르몬 유지도 중요하니
하체 운동 하시면서 벤치프레스 같은 가슴 운동 보다 말린 등과 어깨를 펴는 운동 위주가
더 좋지 않나 하네요

50 정유미 2022.03.26 19:40

날씬해도 있다면 수술밖에 답없습니다

40 굼벵이가 2022.03.26 20:03

윗가슴 운동 많이하세요

26 디디엔 2022.03.26 20:59

가슴 만졌을때 꼭쥐쓰 주변에 몽우리(단단하게 만져지는거)가 크게 만져지시면 여유증 수술하시면되구요 크게 만져지는건없는데 가슴살이있으시면 살을 빼셔야합니다.

35 루뜌빠빠 2022.03.26 21:04

다이어트와 웨이트 병행하시는게 가장 현실적일듯요

19 사롸 2022.03.26 22:14

운동으로빼라는사람들 말듣지마시고요

여유증 수술하세요

40 대대대대아 2022.03.26 22:26

120 에서 90 까지 뻇다가 가슴만 도드라져서 여유증 수술했네요 ㅎ 지금 대 만족입니ㅏㄷ

45 추만스님 2022.03.26 23:20

가슴에 살이 정확하게 살만 있으면 가슴운동으로 예쁜 근육질 가슴을 만들 수 있지만, 살 + 몽우리라면 여유증 수술을 진행하셔야 할 것 같아요,
운동이 힘들고 하기 싫죠, 하지만 하면서 내 몸이 좋아지고, 변해가는 그 희열 느껴보시면 좋겠어요!!

34 으6동 2022.03.27 01:10

저도 여유증 수술하고 엄청 만족중입니다. 실비보험 있으시다면 실제로 자기가 부담하는 돈은 20~30만원 정도로 많이 안드니까 잘 알아보시구요. 생각보다 큰 수술이 아니예요. 저도 두려움이 있었는데, 여유증수술관련한 오픈카톡방에서 여러 사람 이야기 듣고 수술한 후기나 사진 보니까 마음에 놓이더라구요. 만약에 젖이 단순 지방이 아니고 몽우리가 잡히거나, 특히 젖 부분만 살이 있다면 여유증 의심해보시고, 애매하시다면 서울이면 좋고, 타지역이시라면 광역시 정도되는 도시의 남성병원에 내원하셔서 상담받아보시는 것도 괜찮아요. 저도 옷 입을때나 생활 할 때 엄청 스트레스였는데 현재는 젖에 대한 생각 자체가 없어요. 육체적으로 힘든 일 하시는거 아니면 수술하고 하루에서 이틀 정도 쉬시면 생활은 다 가능하시구요. 2주뒤면 정상생활, 한달뒤면 수술한지도 모를 겁니다. 압박복 입는게 조금 답답하고 귀찮은데 여름되기 전 지금 날씨에 하면 딱 좋을거 같네요. 잘 고민해보세요~

40 아메리칸옵티컬 2022.03.27 03:24

온몸 지방 태우는 운동 하면 됩니다!

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